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?#27809;?#22836;像
先给你一个温暖的抱抱。这种状态下,工作、生活、亲密关系都出现了困惑和问题。从领导的批评、同事的指责对你的内心产生了波?#20581;?#35753;你开始审?#21360;?#20026;什么我对别人的评价这么在意?#20445;?. 表面上看,你是困扰于外界的评价。一点点风吹草动,都会让你对自我认知产生“害怕”和“消耗”的痛苦。2. 深层次来看,你是如何评价自己的?你对自己性格的优势、劣势和可以改进和提升的地方有没有仔细地罗列出来?3. 回归到原生家庭的层面再去追溯,你的?#25913;?#25110;其他重要他人,在你成长的关键阶?#21361;?#26159;如何评价或者和你相处的?#20811;?#20204;面对你的模式,是什么样子的呢?你提到?#26696;改?#20559;心弟弟,冤枉我?#20445;?#36825;种感受的确让一个童年期的孩子,还没?#24515;?#20040;强的逻辑思维能力,来表达时,感到无助、委屈、无奈。4. 找一个静心专注的时间,仔细把这些问题,在纸上或者电脑上,写下自己的回?#30784;?#31532;一个层面的答案或许会浮现出?#30784;?. 心理学家罗杰斯提出过,很多儿童在成长阶?#21361;?#20250;因为?#25913;?#30340;评价,形成“理想中自我”的期待,把自己塑造成?#25913;?#35748;同的样?#21360;?#20320;可以试想一下,真实的自我,和外界眼中的你,是统一的吗?会不会为了外界的期待,来压抑自我的想法?#24247;?#24180;的你,还处在童年期,会因为?#25913;?#30340;偏袒而委屈。6. 而今天的你,已经步入职场,可以通过学习或读书,培养自己独立思维的能力。再遇到领导的批评时,可以更客观地去看待他的?#28304;?#20013;,哪些是观点,哪些是事实。7. 对于客观的观点,和让你提升的信息,可以有则改之无则加勉。对于不客观的观点,很多是他的主观评价的话,可以辩证地吸收。8. 另外,思考“他冤枉你?#20445;?#23545;你的影响是什么?心情是委屈的,客观上会影响你的职场晋升吗?这时候你提到了第二个关键点,“我对我的工作没有什么表现的欲望”。9. 要明确的是,你是对工作没有表现的欲望,还是对工作没有积极的心态和动力呢?这个层面更深入地,其实是在探索你的职场生涯规划。10. 你为什么选择这份工作?安稳?#28212;?#20837;?还是有发展空间?你?#19981;?#23427;吗?适合你吗?#25239;?#20316;性质是什么? 和你的个性匹配吗?除此之外,你还对什么样类型的工作或事物有激情或兴趣呢?让你产生愉快的感受?今天的时代非常发达,你可以?#24184;?#35782;、方向地寻找和自己匹配的职场指导,来深入?#25945;?#36825;个问题。11. 在亲密关系中,当你被男友指责缺点的时候,之前会容易陷入愤怒的情绪。现在你有了很大的进步,感受到对方是在帮助你改进。这点上,你的共情能力有了很大提升。12. 亲密关系的情况和工作中出现的情况有相关性。在别人给你建议或批评的时候,你的容纳度是比?#31995;?#30340;。所有的“关系”中出现的问题,和“自我”对自己的看法是息息相关的,也是一种心理的投射。13. 你的朋友和男友,会真?#31995;?#32473;予你建议,是基于他们对你的信任、关爱和希望你进?#20581;?#39046;导也许会不分青红皂白地批评,这是和他的性格、处事 风格有相关的。这点你是难以更改的。我们?#35851;?#19981;了别人的性格,可以从审视自己的风格开始。如果我们可以更客观地对待别人的建议,如果真的觉得被“冤枉”了,对方也没有给予解释的机会,或许下次可以做的更好,或看看如何规避在这件事情中,类似的风险再次发生,有相应的改进机制。而对于自我性格的完?#30130;?#26159;一件漫长的事情。有勇气去追溯童年时期的伤害,也许?#25913;?#23545;你的爱是同样的,只是他们也有自己的原生家庭,和在特色文化下获得的思维模式就是这样的,我们?#26448;?#20197;?#35851;洌?#32780;可以?#35851;?#30340;是,调整自我对自己的评价。每个人?#38469;?#29420;一无二的。当你可以客观地看待自己的优缺点,可以重新定义自己的职业生涯规划,可以在亲密关系中更平和地看待对方和自己的关系,慢慢地,答案就会浮现在你自己的心底。祝福你。如?#24184;?#38382;,可以再联系。
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性格完善 人格特质 自我成长
?#27809;?#22836;像
人生观是每个人?#23478;?#38754;对的问题。这是一个哲学问题,因为有这样的疑问,人才会不断的去摸索去探求,去翻看一些经典著作,看看前人是怎么来看待这个人生问题。这个话题一?#26412;?#20037;不衰,没有人能给出一个标准的答案。并且每个时代的答案还都不一样。原来中学的时候看书,看到了保尔卡察金的钢铁是怎么炼成的?书的最后一?#21361;?#20272;计你也有看过。他的人生观就是为人类最伟大的事业而奋斗。但是和他现在才知道,并不是这么回事,我们不需要为人类最伟大的事业奋?#32602;?#25105;们只需要过好我们自己,怎么让自己过?#27599;?#24515;快乐。或者是身边的人一起开心快乐的过好这一生。只是在摸索的过程中,不要急着给自己下定义。也不要急着给我们的人生观,下一个肯定的定义。因为论阅历,人生体验,成长感悟,我们还处于一个不成熟的事情。过度的给自己下一个定义而阻碍了自己的成长。这就好比禅宗的参话?#32602;热?#35828;,我是谁?这三个字就是参话头。如果你立马回答禅师,你是谁谁谁,那么长时间会棒喝,就会打你的头。然后你就不敢轻易的去给这三个字下结论,你会反复的去思考你的答案。直到某一天,你突然有所悟,那个时候你就知道你的人生应?#27809;?#20986;一个什么样?#21360;?
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自我成长 自我接纳 人生意义
?#27809;?#22836;像
看了你的叙述,让我想到了一个小?#36866;攏?#23601;是两只?#39064;?#22312;冬天的时候不知道该怎么取暖。因为他们靠的太近的话,彼此的刺儿伤到对?#20581;?#22914;果两只?#39064;?#22826;远的话,?#30452;?#27492;感觉不到温暖。那么怎么该找到一个既不伤害对方又可以互相取暖的方法呢。那么他们就在反复的测试当中,把自己的词互相交错着,不刺到这个位置,这样就既不伤害对方,又可以互相取暖。在你的描述当中,你给我的感觉就是不能完完全全打开心扉让对方走到你的内心,你怕伤害到对?#20581;?#20320;身边可以有很多很多朋友,玩得来的?#38376;笥选?#37027;?#38469;?#31038;交性质的朋?#36873;?#26377;别于心灵?#20302;?#19978;的朋?#36873;?#22312;朋友的关系处理上面,通过一些?#35760;?#21644;方法处理的比?#31995;?#21040;,也能得到朋友的认可。但是你的内心总是感觉,还是孤独的。因为有些内心的情感和想法,没有办法对他们讲。感觉总是隔着一道门似的。我注意到了一点细节,就是文?#24515;?#25552;到如果你两个朋友闹矛盾的话,你会把错误揽在自己身上,作为承担。对于这一点,我倒是很好奇。如果你的两位朋友并没?#24184;?#20026;你来承担这个是我将矛盾停止的话,那接下来你该怎么做?#21487;?#27963;?#24515;?#20132;心的朋友,并不算多。如果能碰到那么一两个,已经算是非常?#20197;?#30340;事了。所以我们不能把患病的一些内心的想法,交给这种概?#20160;?#39640;的事情身上。其实可以通过其他的方法来表达自己的情绪和想法。?#28909;?#35828;协助就是一个很不错的方法。就可以写写日记,发表1些说说,还有朋友圈。甚至培养一些自己的兴趣爱好,这样的话就可以减掉一圈自同道和的人。我觉得融入同样兴趣爱好的团体是更容易交谈的。更容易得到身份上的认同的。
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