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如果对咨询师不够信任,那他说的话对自己有用吗? 55个回答

06-26 1771 阅读

大部分时候,我觉得我的咨询师?#27835;?#30340;很对,很多时候都戳到了要点?但我依然对他的专?#30340;?#21147;不够信任。我想问的是:如果我对他不够信任,他对我的?#27835;?#21644;建议是否对我还有效?

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  • Levi 优质回答者

    Hello,楼主你好~


    如果你对一个人不信任,那么他的?#27835;?#21644;建议就会大打折扣~



    这都不是咨询师的事,或许你对生活中的很多人都不信任,这是你的性格特点。极?#35753;?#24863;,生性多疑,总是会因为一些细节怀疑他人。


    经常敏感多疑怎么办?


    ?#35805;?#26469;说,多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。

    从生理角度来说,多疑的人性格都相对比较内向,脆弱,神经比较敏感。从社会角度来说,多疑也是与个体发展过程中的影响有关,会受到原生家庭和生活环境的影响。在生活中遇到适应困难,遭受挫折等都会使人发展为对人和事的高度不信任,这时就容易形成多疑性格了。


    所?#38405;?#24212;该进行必要的心理调节,调整好自己的心态。多做自己?#19981;?#30340;事,让自己轻松快乐起来。只要自己常常感到舒畅,就能消除不良?#37027;?#32490;。


    要想办法战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事,比如养花种草,周末去水边钓鱼,?#37096;?#32422;朋友一块爬山。坚持每天做运动,可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪,逐步战胜消极的心态。


    再回到你的问题,你是因为什么而去咨询的呢?或许你的困难也是和你的敏感多?#19978;?#24687;相关的呢。


    你的咨询师能够戳?#24515;?#30340;点,那就说明他还是能够帮助到你的,关键在于你要勇于接纳他。针对现在的问题,你可以好好和他聊聊,说出你的我顾虑,他会给你一些更加?#23548;?#30340;建议。


    祝你早日修复心里创伤,生活愉快。


    best regards

    Levi

  • 姚元启 精华回答者

    你好,题主:


    你对你的咨询师的信任度产生了怀疑,所以比较纠结继续咨询是否对你有效,对吗?

    关于你的问题,需要有几种情况?#27835;觶?/p>


    第一种,你对他的信任产生质疑源于你的阻抗和负性移情。


    或许咨询师屡次真实的戳痛你的痛点,让你想逃避和反抗,

    很自然你对他通过不信任来隔离你们的互动,这种不信任的背后是你想推开他?

    此外,咨询师对你的?#27835;?#24341;发了你对你对曾经?#37027;?#20154;类似?#37027;?#32490;的反应,由此通过不信任,

    逃避“亲人”对你的继续的“伤害?#20445;?/strong>


    第二,你的人格特?#26102;?#36523;就是敏感多疑。


    如果是这样,不仅仅是对咨询师容易产生怀疑,你对其他的人也容易产生质疑,

    这种过度的敏感极有可能是引发你的症状的重要因素?


    第三,你的咨询师的咨询陷入了瓶颈。


    或许由于种种原因你的咨询师不再像以前一样对你有敏感的觉察力和感受力,

    他对你的?#27835;?#24320;?#38469;?#35823;。如果是咨询师的原因,需要你提醒咨询师需要督导?

    或者可能考虑及时的转介?


    如果你对你的咨询师产生了不够信任你,很自然,咨询的效果一定打折。

    这是因为你无法继续推进你们咨询关系的发展,无法全面的执行咨询师的作业?


    不管怎样,都需要及时的和你的咨询师进行开?#21916;?#20844;的沟通,

    只有这样才可以推动咨询效果的进程!



    打赏图标 1 有用 13 评论 5

    06-26

    ?#26165;?/a>
  • FrankLau

    Hello,楼主,你好~


    看得出来,你对你的咨询师产生了信任问题。


    用人不疑,疑人不用,说的就是人与人之间的信任问题,虽然这句话放在这里看起来的确有点不是那么搭调,但是,道理都是这个道理。


    都是相同的道理。


    既然你选择了对方做你的咨询师,那么你为什么会选择对方做你的咨询师呢?我们在选择的时候,我们也是会想要去选择最好的咨询师,经验和专?#30340;?#21147;都是很优秀的咨询师。


    那你是凭什么判断他就是你想要的咨询师的呢?


    还是说你就是随便选的?


    应该不是。


    看你的叙述,大部分的时候,你觉得你的咨询师说的很多,很多时候都是戳中了你的要点。


    其实这也是说明了对方的确实有专业的能力的。但是为什么还是会产生质疑?#37027;?#20917;呢?


    其实不正是因为我们内心被别人探视了,我们觉得自己内心那一点私密的空间和小秘密都被人知道了吗?所?#38405;?#20869;心开始反抗这样?#37027;?#32490;,理智告诉你,你是来做咨询的,对方是心理咨询师,这些都要告诉对方,对方才能更好的给出对应的建议和意见,但是感性和内心的一个声音在说,NO


    对方了解了你内心的伤疤和你不愿被伤害的过往,这些都是要被你保护起来的,但是现在被重新撕开了你过去的伤口。


    其实就是内心本能的应激反应。


    或者说,你本身就是那种多疑敏感的人。


    ?#33539;?#19968;下,你对于你周围的人是不是容易产生怀疑?#37027;?#32490;。


    但是肯定是事出必有因。你现在对你的咨询师产生了这样?#37027;?#32490;之后,去找开始的那个点。


    这个时候他对你的?#27835;?#21644;建议,你能相信吗?


    其实相信与不相信又有什么关?#30340;兀?/p>


    在我们心理咨询的过程中,我们也要?#27835;?#21672;询师说的话,对我们自己?#37027;?#20917;是不是符合是不是是用,我们也要尝试去做,如果真的有更坏的体验,我们就及时终止就好。


    你说呢?


    愿你我能变成更好的你我。


  • 乐土心理 优质回答者

    • 大部分时候,我觉得我的咨询师?#27835;?#30340;很对,很多时候都戳到了要点?但我依然对他的专?#30340;?#21147;不够信任。


    那你觉得这个咨询师怎么做会赢得你的信任呢?/你会对什么样的咨询师产生信任?

    还是无论他怎么做都不会赢得你的信任?/你不会信任任何人?


    • 如果我对他不够信任,他对我的?#27835;?#21644;建议是否对我还有效?


    咨询是否有效需要双向的评估:你和咨询师。即是否有效一部分取决于你的感觉,也取决于咨询师对你的评?#39304;?#30151;状有无减轻、人格有无完善等。


    你的提问至少给出2点信息:①你对现在的咨询师还不信任,?#24418;?#24314;立信任关系;②你担心在没建立信任关系?#37027;?#20917;下做的咨询是无效的。


    信任关系的建立并非易事,楼主可以给自己和咨询师时间,最好跟咨询师讨论这个不信任的问题,能把关系从不信任走到信任,就是其中一个效果。


    我是乐土,祝好。

  • 三三天 精华回答者

    钱都花了,既然觉得咨询师?#27835;?#30340;很对,很多时候都戳到了要点,那?#27425;?#20160;么不去试一试,配合一下呢?

    ◤如果我对他不够信任,他对我的?#27835;?#21644;建议是否对我还有效?

    他的?#27835;?#21482;是让你更了解自己,改变你的思考方式以及你的行为方式,或是改变你理解这个世界的方式。

    他的建议只是给你提供一种具体操作?#32435;?#29366;况的方法。

    至于要不要信任他,

    你?#33539;?#20320;来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗?还是说,你希望学会如何拥有这种力量?

    很多时候是因为来访者希望咨询师能解决自己的问题,所以选择了信任咨询师。说白点,我们的怀疑不够专业,咨询师的?#27835;?#21644;建议是否有效,我们无法判断。只有尝试?#23548;?#29992;事实证明,况且钱都花了,与浪费和尝试之间哪一个更有利。

    如果感觉不?#31069;?#37027;就跟咨询师谈谈这些

    不是每个咨询师都对拥抱来访者持开放态度,但如果你真的感到很迫切地想这么做,那就别好不好意思提出来。

    来访者应该感到可以自由地说任?#38382;?#24773;或者询问任?#38382;?#24773;。

    如果这是你所想,那你就问,让咨询师来决定是否回答你。尝试不要过滤和审查你自己。

    只有言,知言而行在楼主!

    祝好!
  • 还在想昵称 精华回答者

    前段时间读了一本心理咨询的案例书,让我对关于咨询疗效的问题有了新的看法。书的作者是咨询师本人,同样的咨询师接待了两个截然不同的个案,最终觉察能力和反思能力强的那个来访者获得了更好的效果。

    我在想好的咨询一定是双方互动的结果,当然好的咨询关系(治疗联盟)是非常重要的先决要素。但也要分阶段、分情况,?#35805;?#22312;咨询?#37027;?#26399;,会容易有不信任感是及其正常的。而对这个不信任感的探索也是非常有价值的(这也许折射出在其他的人际关系中也存在类似的不安全感)。

    随着时间和互动的增加,信任感?#19981;?#24930;慢增加,这是一个渐进的过程,也是非常有意义的。
    如果咨询师经过层层的质疑和考验,还能?#20219;?#22320;站在那里,那他才是真正可靠和值得信赖的。而他说过的那些还留在你心里的话,经过你的二次鉴别和消化,慢慢会生根发芽长出新的领悟~
  • Drmiracle 优质回答者

    楼主好

    有以?#24405;?#31181;情况

    ①当你不够信任他,但是你记得他的话,那么在日后的生活中如果出现咨询师?#25226;?#20013;”?#37027;?#20917;,这个时候你虽然主观上不相信,但由于你在生活中体验到了,你可能会由不信到信。


    你之所以会问这个问题,就是你觉得“嗯,咨询师说的有道理,但我觉得还是不能够完全相信?#20445;?#20026;什么?因为你知道大道理每个人都会讲,只有当你在生活中真真切切体验到的时候,言中了,自然就相信了。

    ?#23548;?#26159;检验真理的唯一标准


    ②世界是客观的,但是我们的信念会导引我们证明它

    我在之前很多回答中说到,其?#31561;?#19982;人之间最大的差别就是信念不同。

    这种信念包括有意识和无意识的。

    世界是客观的,同一件事情发生,有些人能够看到还有半杯水,有些人看到只有半杯水。所以,当你拥有?#25345;?#20449;念的时候,你会不断的寻找相关的证据,把注意力放在那里,你的头脑中的想法都会向信念靠拢,最后事情可能没那么糟糕,但你已经把它想的非常糟糕了,致使事情发生的时候,你促进了这件事情向更糟糕?#37027;?#20917;发生。


    所以,咨询师说什么不重要,你信不信他说的也不重要,重要的是,你信什么?

    如果你内心只相信自己所相信的,不管再优秀的咨询师,他专?#30340;?#21147;再强,你都不会相信的,因为你头脑中已经存在的一个信念,即:咨询师是不可信的,咨询师只不过是用心理学套路的骗子。

    这样的话,他说什么都没有用,所以不是咨询师说了什么,而是你内在的信任问题,你能否去信任他人?而导致你无法信任他?#35828;?#20449;念又是什么?


    ③咨询师?#19990;?#30830;实不够,专?#30340;?#21147;确实存在欠缺

    那么这个情况是客观的话,就不用纠结了,如果我是一个比咨询师懂得还多还专业的来访者,那么我怎么会被他影响呢?


    ④你在咨询过程中出现了阻抗和移情

    也就是说,咨询师的某些言语,态度,表情,习惯等等大大小小的细节,让你觉得,很不爽,虽然我明白他说的都是对的,但不知道为什么,总是觉得他这个人给我的感觉很不好。

    这个情况是因为,咨询师和你之前遇到的不?#19981;?#30340;某类人很像,当你见到他的第一面,你?#37027;?#24847;识快速的加工,你自己没有意识到已经判断完毕了。

    你说不出来就是觉得不爽,不?#19981;丁?/p>

    那么这个就是移情,即你把过去的对某?#35828;?#19981;?#19981;?#30340;态度?#27809;?#21040;他身上,咨询师的某个特点触发了你对其的?#25191;ィ?#20063;就是在咨询中出现了阻抗。


    其实按照这个情况来说,那么他提出的对你的建议?#23548;?#19978;,效果是大打折扣的。为什么?

    因为心理咨询就是在于建立?#24049;?#30340;关系,人们都是感性的,并非理性的劝服,而是类似于感性的感化。

    当你理性上觉得他说的有道理,但感性上就是觉得不对劲,那么这个建议的效果会很?#35805;恪?/p>


    所以综上所述,我们是不是对咨询师产生了移情,或者是咨询师能力不足,或者是我们固执的抱持某个信念不放手?这些都是影响咨询效果的因素,也和咨询师觉察你这样问题,并处理他的能力有关。


    希望这些能够帮到你

  • 向阳花? 优质回答者

    楼主你好
    你很诚实的说出了自己的想法--对咨询师的不够信任,这个质疑我相信很多来访者都有!你对咨询师的不信任会不会有以?#24405;?#28857;?第一,你和咨询师关系的建立时间比较短,咨询关系需要漫长的过程。第二,咨询师的技能受到了挑战,也许觉得还不如自己!第三,你的人际关系是否存在一些刻板效应?你不?#19981;?#30340;因素正好投射到了这位咨询师身上?
    你的担心是有必要的--既然对咨询师不够信任,那么他说的话对我有作用吗?有没有效果和作用不仅仅是你的理性?#27835;觶?#39318;先,效果和有用是需要放到?#23548;?#20013;检验的,也许你内心抵抗这些建议,但是在生活中言中了,那么这个效果也发挥了它?#37027;?#24847;识作用,无论你承认与否,它都在那!其次,即使一段非常信任?#24049;?#30340;咨询关系,咨询师也不可能短时间内改变来访者的一些信念和行为方式,也许当时觉得对自己很有用,但是来访者还是没有任何改变,那这是有效果吗?咨询师只能给你引?#24049;?#25351;示,真正需要蜕变的是你自己!你?#37027;?#24847;识会不会想依赖咨询师?咨询师就是万能的?
    最后我想说,一个信任的人际关系当然是非常好的,就像一个?#24049;?#30340;咨询关系是有利于你们的咨询进展,希望你及时和你的咨询师沟通,坦诚的交流会收获意外的惊喜!
    我是向阳花,祝好!
  • 星空???? 优质回答者

    ? ? ? 提问者,您好。我看到您在向我们描述一个关于咨询师的问题,也很高兴您来求助,而不是直接结束可能会对您有帮助的关系。

    ? ? ? 您在说,很多时候,您对您的咨询师是满意的,您认为他?#27835;?#30340;正如您的?#23548;是?#20917;,并且一针见血。但是您觉得还是对他的专业有一些不信任。这个不信任是来源于他的受训背景,还是您主观的感受上,有时候会觉得他不理解您呢?如果是第一种,平台上有很多资料可以帮助您去判断;如果是后者,建议您把觉得他不专业的点记录下来,您可以分类,看下这些点里,更多的是和您自身议题相关,还是确实是咨询师因为“专业问题”无法解决。不过,要知道的是,即使是一个再专业的咨询师,也不会在每一个问题上完全符合您的期待噢。

    ? ?? 另外一个问题是,您担心由于您的不信任,咨询会变得无效。但是事实上,如果您认为某个?#27835;?#26159;适合您的,那这个?#27835;?#26412;身就会帮助您领悟啊。

    ? ? ?? 我在想,也许,有没有一种可能,除了您说到的担心对他的不信任会影响到自己,是您其实对自己“怀疑咨询师”这个行为有一些自责或者愧疚呢?您认为在和他的关系中不应?#20040;?#22312;这样的质疑,您希望能够百分之?#35805;?#30340;信任他。这种愧疚甚至让您觉得难以在这份关系中继续呆下去。如果是这样,也许和他讨论是个好时机。如果您不愿意讨论,也?#36824;?#31995;,就让这种感觉发生,然后再感受/总结,相信您有一定的判断能力。

    ? ? ?? 另外,是否继续的决定权一直在您手里。


  • 小姑娘山茶花 优质回答者

    楼主你好!看到这个问题,我觉得比较?#29616;兀?#25152;以来答一波。

    首先,我觉得,您与心理咨询师是必须要建立健康的互相信任的关系,否则对于您的心理咨询的效果会打折扣的。

    您对您的心理咨询师不信任,是从你对您的其他重要客体的信任关系,投射到了您的心理咨询师身上。打个比方:您对您的父亲不信任,您会觉得对这个世界都不信任,然后,?#21019;?#20854;他人?#19981;?#20027;观地产生不信任的感觉。

    您在通过与您的心理咨询师,沟通的过程中,她的说话方式、语气语调等等,让您在不自觉?#37027;?#20917;下,认为这种东西,和您的重要客体很类似,所以触发大脑的存储器,然后,大脑就把您的心理咨询师,归纳到了那个?#26165;?#37324;边去,让您产生了不信任。

    以上是原理产生的机制,建议如下:

    1.换个心理咨询师。

    2.自己努力克服掉,这种投射行为,您?#37096;?#20197;把这个投射,对您的心理咨询师说说,看?#27492;?#20250;怎么办?

    祝好^_^

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