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感觉世界上只有自己一个人,在朋友面前有一张面具? 19个回答

05-06 1224 阅读

一个人的时候老觉得孤单 ,有时候朋友也分亲疏类别 ,身边并没有特别善解人意的朋友,最能善解人意的也许就?#20146;?#35810;师了吧?但是也只能聊咨询的时间 ,其他时间不便打扰,感觉自己在世上没有依靠一般,主要是不能敞开心扉,有时候跟朋友聊自己的心事,她们不够理解的劝解反而会让自己感觉更不被理解更孤单,有时候想像个小孩似地大哭一场,却?#20063;?#21040;人,有很多时候感觉在朋友面前都有一张面具,不能完全地放开,有时候睡觉自己一人醒来的时候就感觉世界上只有自己一个人,离爸妈也很远,特别是快醒来发现只有自己一个人的时候非常?#21482;牛?#19968;个人生怕自己做傻事。

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已截止。 @ -格子控爱格子衬衫╮ @三三天 @粥也也 @FrankLau @莫小凡 @白描医心 等6位?#27809;?#33719;得了悬赏金额

悬赏分配?#24471;?/a>

给TA抱抱 19 个抱抱

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?#20381;?#22238;答 19个回答

  • 白描医心 精华回答者

    楼主你好,我是鲸鱼社工 白描医心??。


    楼主要明白世界上并没有什么感同身受,就算是心理咨询师他在面对他的家人和朋友的时候也未必使用那么多共情去相处,因为共情真的非常累。


    ?不知道楼主是不是抱了什么不切?#23548;?#30340;期望,对朋友来?#24471;?#24517;要像跟咨询师相处一样,把自己的一切都讲给对方听:


    • 一是世界上所有人都是由善恶两面组成的,再善良的人也可能有些邪恶的念头或幻想,你把这些隐秘的事情告诉根本不了解心理学的普通人,只会引起误会;


    • 二是就算有一个凡事都能理解你且能分享一切的人在你生活中,你难道不会觉得害怕,你把所有的软肋都给了同一个人,是很危险的事情,就算这个人人好心善,难很多时候好心也是能办坏事的。


    这就是为什么要求心理咨询师不能在咨询期间以及咨询之后三年不能与来访者私下交往做朋友的原因。


    ?所以楼主,一部分的孤独是必要的,是保护我们不受伤害的世界上除了你自己,没人能更了解你,就算心理咨询师也未必能像你自己一样了解自己的全部。


    那些不太能被常人理解的问题就找心理咨询师吧,可能就算?#21069;?#20387;也未必能说。


    ??那些对大?#20381;?#35828;有共同感受的比较普遍的常见问题可以和朋友倾诉,比如伴侣出轨的愤怒、对人生的迷茫、拖延症的苦恼、职场上被小人欺负……


    分享这些事情,你也许能获得他们的理解和帮助。


    ??一些个人?#24895;?#32570;陷,或者原生家庭带来的伤害,很多人没经历过真的不会懂你的,还说不定会和你吵起来。


    ??比如一个家庭大致上美满幸福的人,觉得无论如何父母都是为儿女好的,子女是不能恨父母的,跟这样的人控诉你父母?#38405;?#20570;的种?#27490;?#20998;举动,他无法理解,甚至会自动简化、理想化你说的一切,觉得没什么大不了,是你自己玻璃心。


    所?#38405;?#35201;么选择和你有相同遭遇的人分享你内心的创伤,要么就别跟他们说,找咨询师聊聊。


    ?希望楼主多交一些好朋友吧,每个人都会多多少少有一些和我们相似的经历,我们可以选择性的和他们分享他们能理解的部分,但不要期望世界上有一个人跟你像是双胞胎,经历和感受?#24049;?#20320;一样,什么都能理解你。



    祝好~!

    世界和我爱着你~!

    ? ? ? ? ? ? (壹心理鲸鱼社工??)


  • 粥也也 优质回答者

    人生而孤?#39304;?#25105;们来到这世上都?#21069;?#32440;,随着长大我们经历种种,经历越来越多。越难有相似的人。每个人都是独立的、特别的,每个人的处事方式与思维习惯都不一样,所以生活中能理解你的人少之又少。


    题主提到有时候跟朋友聊自己的心事,她们不够理解的劝解反而会让自己感觉更不被理解更孤单。你认为他们不理解你,你认为他们不会站在你的角度去帮助你安慰你,他们没有为你考虑。连朋友都不理解你,所?#38405;?#35273;得全世界都不理解你,你越发越觉得孤?#39304;?/p>


    “理解”这个东西是理解者和被理解者两个人相互参与的,仅仅有一方愿意理解别人,而另一方很难被理解到,那么“理解”这个过程很难达成。一个人想要被理解,不如降低自己被理解的难度,你能更容易被理解了,朋友们也能更好的往你想要的方向劝解你。


    如何做才能降低自己被理解的难度呢?


    1. 将自己做某事的意图明了地告诉相关的他人,让大家知道你是在做什么事,你为什么做这件事。

    2. 多表达自己的愿望和想法,有助于大?#20381;?#35299;你的人生观、价值观,从而更好地推断你今后行为、言论背后的逻辑。

    3. 保持一个比较稳定的行事作风、言论特点和?#24895;?#34920;现,对于别人会比较容?#33258;?#27979;你?#38405;?#20214;事物的反应,因而就会更多为你着想。

    4.多与相似的人沟通,你会更容易被理解,因为他们了解你所?#19981;?#30340;事,他们还有着跟你相似的态度。


  • FrankLau 优质回答者

    Hello,楼主,你好~


    世界上感觉没有人可以理解你,能理解你的人也只有咨询师。


    好像你的咨询师并没有解决你的问题呢。


    但是也对,咨询师真的就是能帮我们解决我们所有的问题吗?显然不行,咨询师更多的?#21069;?#25105;们整理我们遇到的问题,帮助你认识自己,通过专业的心理知识引发你的思考,让自己去解决自己遇到的问题。


    如果说真的有上帝操控着我们的命运,那?#27425;?#20204;每个人自己就是自己的上帝。


    王者注定孤?#39304;?/p>


    但是不知道你是不是那个王者呢?


    所以我想只要我们正常的社交没有问题,我们就不必阿谀奉承,我?#20146;?#33258;己就好了,注意到不要伤害到别人,那就OK了。


    有的时候孤独是好事,自己一个人可以静静地思考自己的人生,可以静下心来好好的学学自己想学的技能。


    所以,我在孤独的时候,我特别享受,我享受着做自己想做的事情,我享受着这一切带给我的快乐。


    希望你也能享受孤?#39304;?#23398;会和孤独做朋友,我们也就不再孤?#39304;?/p>


    祝好~


    我是Frank.


    世界和我爱着你~


  • 三三天 精华回答者

    ?#20381;?#35299;释一下孤独的本?#19990;?#28304;。

    孤独感并不是我们人类生来就拥有的属性,而是我?#20146;?#20026;人类——群居生物的一种,在个体的成长过程中逐渐产生的一种情绪、感受、与?#29616;?#21453;应。

    我们之所以会产生孤独感,其根本原因是来自于,我们处于婴幼儿时期?#38405;?#20307;的依赖,这种依赖是非常完全的、整体的投入,因为在那时我们能否生存下去完全要依赖于母体的照顾,出于动物的求生本能会令我们对于得到母体的爱产生强烈的渴望。

    但是在早期我们只有几个月大的时候母体或许会投入大量的时间来照顾我们,随着我们逐渐长大,母体可能就不会那么持续的、无时无刻的都能够给予我们关注了。

    当我们渴望母体的关爱却没有得到及时的满足时,一种出于求生本能的恐惧和?#23396;?#20415;因此产生了。(因为得不到母体的照顾对于我们而言就意味着死亡。)

    而这种恐惧和?#23396;牽?#23601;是孤独感在一开始最本质的「来源」。

    这种最原始的对于爱和照顾的渴望也是我们此后对于外界的尝试和探索、对于希望与他人发生联接,对于希望得到别人的关注和爱等一些精神需求最基础的蓝本。

    当我们意识到不会有来自外界的力量能够持续的恒久的照顾我们,当我们意识到自己并不是和外界保持着永远的联接,当我们处于强烈的渴望无法被满足的状态中时,我们才逐渐的形成了「自我」的这个概念。

    但是「自我」这个概念的?#21069;?#38543;着我们在婴幼儿时期不断地因为得不到外界的关注、不断地对自己生存的担忧的?#23396;?#21644;恐惧的过程中逐渐形成的,所以一旦当我们?#26469;Α?#24403;我们不得不再次面读自己是一个单独的个体的时候,婴幼儿时期的那种?#23396;?#21644;恐惧就会再次重现,所以我们才会产生——孤独感。

    随着我们逐渐的成长,我们的意识水平不断提高,眼界和接触的外界事物逐渐变多,?#20146;?#21021;的对于来自母体的爱的渴望会投射在我们今后生活的方方面面。

    因?#35828;?#25105;们思念爱人却得不到她的回应时、处在众人之中却无人能产生共鸣时,在群体中戴着面具习惯了扮演另一个角色又忽然感到疲乏时,等等等等,这都会令我们体会到深深的孤独感。

    所以综合各种情况而看,我们会得出我在最开始给出的那个答?#31119;?#23396;独感的本质是源于:对已失去、未得到、幻想中的自身之外的其他客体,所怀有的一种痛苦的渴望。

    再次陈述这一点是为了强调:「孤独感」本身并非是我们与生俱来就拥有的一种感受或情绪,而是由于无法被满足的渴望所引起。也就是说——如果没有渴望,我们就不会有「孤独感」。

    唯有我们接受生命中充满了不?#33539;?#24615;,我们对于未来很多时候其实是没有掌控力的这个事实,我们才能真正走向成熟,我们才能不再去逃避孤独所带来的痛苦,我们才能获得内心真正的安定的力量,与一种坚固的行动力。
  • 莫小凡 优质回答者

    独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。


    在现在的社会孤独是一个人的常态,有很多人在现实社会里?#24863;?#33258;如,让人好生羡慕,但是真的难过的时候,却发现自己通讯录里的几百人竟然不知道该打给谁。


    有多少人不是带着面具在生活呢?#35838;?#20204;害怕别人看见我们的无助,又渴望得到别人的理解和支持,?#19978;?#23454;往往是能理解自己的好像只有自己,别人很多时候都无法做到感同身受。


    学会鼓励自己,生活很难,但是我依旧会笑着面对,我曾经有过好几次轻生的念头,但是随着时间的推移?#20063;?#21457;现?#32972;?#30340;自己真的好幼稚,幸好我没有在冲动的年纪做出冲动的决定,累了的时候?#19968;?#20572;下脚步抱抱自己,买一块糖给自己吃,一切都是甜的,告诉自己生活还是要充满希望的,虽然那个时候我孤独的像个孩子,但是我从来不会放弃自己。


    我很少把自己的烦心事说给别人听,因为很多时候即使说了情况也不会得到缓解,?#22815;?#32473;别人增添?#34924;眨?#25152;以?#19968;?#25226;自己不开心的事记录在纸上,一件一件的梳理,等一切都解决的差不多的时候?#19968;?#25226;这张纸撕掉,同时告诫自己:你看,所有的?#34924;?#26368;终都会随风而去,新的生活马上就要开始了。


    如果是人生一些重大的决定,?#19968;?#26159;会请教一些人,不过一定要找那种确实优秀的人,毕竟和你经历差不多的人很多时候给你的建议并不能给你真正的意见,比你优秀的人给你建议还是可取的。


    生活会难一阵子,

    但不会是一辈子,

    当你觉得难过的时候,

    可以来找小凡聊一聊,

    人生就是一场戏,

    你是自己的主角,

    正所?#38477;本?#32773;迷旁观者清。


    我是小凡,?#21543;?#19990;界里的聆听者,我愿做你的耳朵,陪你度过余生。如果你有不同的看法,可以在下方留言回复;如果你有需要倾述的心事,可以关注私信我;你们的有?#27809;?#26159;我坚持不懈的动力,余生有你不孤单。

  • 张仁军 精华回答者

    从标题来看,困扰楼主的是两个问题,内心的极度孤独和极度缺乏安全感。感觉世界上只有自己一个人,就相当于把自己困在一个只有自己没有其他人的空间,在这样的空间里没有其他人的存在又如何能够证明自己的存在呢?#38752;?#35265;内心是缺乏自我的存在,让自己显的更加的孤?#39304;?#22312;朋友面前戴着一张面具,戴着面具是为了避免别人看到看清楚自己,用这样的方式来保护自己,隔离和他人之间的联?#25285;?#21487;见内心极度缺乏自信和安全感。

    那么这两种情况又是如何困扰自己的呢?内心缺乏自信和安全感,很容易会在言行举止上释放出来,比如一个人明明很想要一件东西,眼神都透露着渴望,内心却又害怕这件东西会给自己带来不必要的麻?#24120;?#23601;会在嘴上说着不想要,眼睛却使劲的盯着,并且身体也朝着那件东西靠近,这样言行冲突不一致就会给别人带?#27425;?#35299;,不了解也不理解自己为什么会这样,明明很想要?#27425;?#20309;说不想要的就会给别人一种“虚假”“虚伪”的印象?#29616;?#38271;期如此,就会对别人形成刻板印象,认为自己是“虚假”“虚伪”的人,而远离自己,自己也并没有意识到是自己的言行让自己被孤立,反?#22815;?#35748;为是别人孤立自己,在自己不被别人理解和接纳的同时也无法理解和接纳别人对待自己的方式。这样也就会让自己的内心更加的不愿意和别人交往,更加的担心被伤害,更加的孤独,进入一个不断的恶性循环。
  • Levi 优质回答者

    Hello,楼主你好~

    父母永远是你的依靠,无论远近,无论秋冬~


    或许你可以找一个爱你的人,当你?#20004;?在爱情的世界里,你自身也会充满爱。


    咨询师?#21069;?#21161;你认识自我,而不是孤立自我,当你认清自我之后,你需要回归到生活中,建立自己的生活圈。


    那么如何融入社会,建立自己的生活圈呢?

    也许有时候你感觉别人完全不能理解自己,自己也理解不了别人,不知道别人怎么想的,也觉得自己是多余的。都是受你所说的面具所影响。就好像?#20146;?#22312;套子里的人。

    《装在套子里的人》是俄国作家安东·?#36879;?#27931;维奇·契诃夫创作的短篇小说。在《装在套子里的人?#20998;校?#22865;诃夫塑造了一个?#24895;?#23396;僻,胆小怕事,恐惧变革,想做一个?#30475;?#30340;现行制度的“守法良民”别里科夫。

    别里科夫的世界观就是害怕出乱子,害怕改变既有的一切,但是他所作所为,在客观上却起着为沙?#39318;?#21046;助纣为虐的作用。他辖制着大家,并不是靠暴力等手?#21361;?#32780;是给众人精神上的压抑,让大家“透不出气”。可以说?#20146;?#21046;制度毒化了他的思想、心灵,使他惧怕一切变革,顽?#25506;?#21270;,他是沙?#39318;?#21046;制度的维护者,但更是受害者。因而可以说别里科夫成为了,害怕新事物,维护旧事物反对变革,阻碍社会发展的人的代名词。


    这只是一个例子,那你和他还是有区别的,至少你有着想要敞开心扉的生活态度。


    你可以和咨询师说一下你的顾虑,相信他会给你一套完整的方?#31119;?#22240;为他比我们更加了解你。


    而且,他作为你的咨询师,也有一定会?#38405;?#36127;责到底的。


    心理咨询是一个漫长的过程,在这个过程中,我们无时无刻不在蜕变。


    也许在未来的某一天,我们还是原来的我们,但是我们已经有了面对一切困难的勇气和信心。


    best regards

  • 黄小小 优质回答者


    ? ? ?

    ? ? ?题主抱抱,一个人的时候总是觉得好孤独,身边的人好像也并不是那么理解自己,自己有很多话,很多情绪却不知道该如何宣泄出来,这种感觉,一定很难受吧。别担心,在这里,你的情绪,你的无助,我们是理解的。



    ? ? ?

    ? ? ?一切事情都是有原因的,我们可以一起回忆一下,在最开始,你有这些想法的时候,是什么时候呢?在那个时间节点,是否发生了一些影响你思绪的事情呢? 我们是一天天成长的,那个时候的自己也许还不够强大,如果是现在,我们?#21482;?#22914;何应?#38405;兀?/p>



    ? ? ?

    ? ? 现在的自己,也许需要找到一个地方释放自己的情感,你可以:

    1、?#27425;恼录?#24405;自己当下的感受;


    2、发掘、培养自己的兴趣爱好,然后加入相关的论?#22330;?#31038;区或俱乐部,找到自己?#23601;?#36947;合的朋友;


    3、培养自己有一技之长,既能分散自己的注意力,还能提高自我认同感;


    4、做一些有氧运动,释放自己的负面情绪。如:跑步、游泳、自行车等;


    5、看一些冲击力叫大的影片,让自己哭喊或尖叫出来。如:恐怖片、悲剧片、特别感人的电影;


    6、听一些舒缓的音乐,打坐冥想、看一些治愈系的电影或书籍,让释放完能量的自己静下来,重新感受世界的美好。

    ? ?


    ?

    ? ? ? 亲爱的,人生在世,每个人都是独立的个体,他人有不理解我们的地方是正常的,就像我们自身也无法保证能总是那么理解他人一样。 在自己感觉到无法被理解的时候,我们可以试着告诉自己,这没有什么大不了,不要将对他人的要求定的高了,然后尝试着学会正确的表达方式,帮助他人理解自己。

    ? ? ?

    ? ? ? 另外,在这个社会生存,每个人都会多多少少戴有”面具“的,也许你觉得有些虚假,让你觉得难受了,可是,如果这个”面具“能让大家相处的更融洽,能给人带来舒适与便捷,又为什么要抗拒他呢?? 就像大家请他人帮忙之前会?#20154;?#19968;些?#27809;埃?#36825;个也许也算是一种”面具“把,但是换位想一下,自己真的能够接受别人找自己帮忙,还一句?#27809;?#19981;说,直接”要求“自己做这做那的行为么? 这种情况下,”面具“似乎对双方都是有利的呢。? 这个世界并非是非黑?#21149;?#30340;,只要自己的心是真诚的,偶尔戴一下面具,又怎样呢?





  • Baby Steps 精华回答者

    很多时候我们都在寻求他人的理解,可每个人都有自己的理解,既不是我,又怎知我的悲伤。最懂自己的还是自己。


    还小的时候,衣食住行需要大人的帮助才能完成,后来长大了,学会了自己动手,情绪的处理其实也是一样。


    /

    想要像个小孩似的大哭一场就尽情的大哭一场,?#20063;?#21040;人,就自己安慰自己,自己体谅自己。

    /

    朋友无法理解自己内心的世界,没有关?#25285;?#20854;实这些并不重要,重要的是朋友的那份心意。



    -当自己脆弱,想要获得理解时,


    请直接对朋友说:我可以抱一下你吗?

    朋友不会吝啬。


    -觉得委屈时,就问朋友:是否会一如既往的?#19981;?#33258;己?

    答案?#27604;?#32943;定!


    想着有人会始终支持自己,生活似乎也变得不那么灰暗了,挫折也似乎不那么难以克服了,一切都充满了生机和希望~


    你看,其实不需要任何技巧,对朋友的劝解能力也并没有要求,你只要把自己想要的大胆而直接的说出来,不让朋友去猜,朋友就会交出一份完美答卷。


    每个人在朋友面前都会有死角或者说面具,属于自己的隐?#35762;?#20998;。当所有都一览无余,那才是件非常恐怖的事情,那?#24471;?#20320;把自己交给了别人控?#30130;?#27809;有了自主。除非,你想让别人为你的人生负责。


    虽?#24187;?#20010;朋友之间都会有面具,但请不要忘了,除了面具之外,其他暴露的地方都是真实的,而且比重比面具要大的多,比如,胳?#29627;?#22823;腿什么的...


    有光的地方就有阴影。正如一束光照射过来背后会有黑暗。朋友就像是一道道光,照亮我们。虽?#24187;?#19968;道光背后都会有阴影,每个朋友之间都可能有面具的部分,无法极尽我们的全貌。可是朋友不止一个,360旋转围绕之后,展示出的就是我们真正的自己 最独特和厉害的自己。

  • 双人鱼清蒸 优质回答者

    脉络梳理:
    (1)一个人的时候老觉得孤单。
    (亲爱的,想一想,那是“孤单?#34987;?#26159;“寂寞”?这两种状态有些形似,但?#23548;?#19978;是完全不一样大两个东西,孤单时,就像一位喧嚣城市中的旅人,内心平静而愉悦的的在北欧感受“极光?#20445;?#20139;受着当下,满足安定,而寂寞,就是刚结束了一场欢聚过后,独自一人时内心的“空荡?#30784;?#30340;落寞,心中有渴望再次进入人群中的躁动不安。)
    (2)有时候朋友也分亲疏类别,身边并没有特别善解人意的朋友,最能善解人意的也许就?#20146;?#35810;师了吧?
    (你说的很对,朋友是有亲疏远近之分,那是我们彼此在互动中自动调整到的一个最合?#26102;?#27492;的一个距离,关系亲疏程度和我们自己向外敞开程度的成正比。用什么心,得什么友。?#38750;?#30340;说资访关系首先是一种契约关?#25285;?#34429;然它也以无条件信任为前提,双方也必须坦诚相待,有一定程度的情感卷入,但是基于咨询设?#33579;?#36825;段关系需要?#24895;?#36153;方式进行,需要有时间限?#30130;?#19968;旦咨询目标达成,资访关系便会结束,私下双方也不会有任何交集,所以严格意义上说,这不能算是真正的友谊。)
    (3)正如你所说咨询师也只能聊咨询的时间,其他时间不便打扰。你觉得在世上没有依靠,主要是不能敞开心扉,有时候跟朋友聊自己的心事,她们不够理解的劝解反而会让自己感觉更不被理解更孤单。
    (亲爱的,伯牙与子琪的那种“高山流水觅知音”的?#20197;?#19990;间少有,所有才被传唱至今,人这辈子最大?#20197;?#23601;是“被理解”和“被看见?#20445;?#20154;生很短,所以在懂你的人群中散步很有趣?#31119;?#20294;在遇见他们之前,你必先是你自己,一天一天让自己成为?#19981;?#30340;样子,同频的人终相遇,那时,你便会如沐春风了。)
    (4)你说有时候想像个小孩似地大哭一场,却?#20063;?#21040;人。
    (想哭就哭,找个没人的地方大哭一场,是件畅快淋漓的事情,尝试一下让我们的情绪自由流淌,在没有旁观者的情况下,做自己的倾听者,听内心深处的声音,跟随它,忠于它。)
    (5)有很多时候感觉在朋友面前都有一张面具,不能完全地放开。
    (每当这个时候,试着去探究一下,什么阻止了你的“真情流露”?你在害怕什么?)
    (6)有时候一人醒来感觉世界上只有自己一个人。
    (你的感觉是对的,但又不全对,对于世界而言,我们每个人都是孤单的岛屿,但我们又同时隶属于更大的一个整体,唯有当我?#21069;?#33258;己如岛屿般将自己深深扎根与“大地?#20445;?#25105;们才有办法和更大的整体相连,并成为它的一部分,拥有强大的安全感,和稳定性。)
    (7)离爸妈也很远,特别是快醒来发现只有自己一个人的时候非常?#21482;牛?#19968;个人生怕自己做傻事。
    (当燕子离?#29627;压?#33521;种子离开花托,生命的“独自”旅行便正式开始了,和“母胎”“分离”是所有生命的必经之路,这也是一个生命“独立”的必经之路。这个过程会伴随?#23396;?#19981;?#29627;?#29978;至是?#21482;牛?#20294;就连这些情绪也都是生命中必不可少的功课,学会如?#26410;?#29702;它们,不让自己白白“受罪”。我知道这不容?#31069;?#20294;我相信你可以完成这个蜕变,就像这世上成千上万的其他人一样。祝你好运!)

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