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他明明对你不好,为何你不离开?

发布时间:2019-05-28 7评论 5604阅读
文章封面
文:丛非从
?#19995;矗?#19995;非从(ID:congnotcong)


01

老公这么差

为什么不离开?


同学J在工作坊里会强烈表达对老公的失望


从来都不去理解我。


有时候我很想跟他好好沟通,可他就会说“沟通有什?#20174;茫?#35828;了你也不懂”。


拒绝的态度,让我非常难过。


  • 晚上经常出去喝酒,都是下半夜才回来。我跟他说过多次希望他晚上不要出去喝酒,可他却指责我不懂得尊重他。


  • 对于孩子也不负责任,当孩子做的不对的时候他说话非常难听。我跟他说过很多次孩子做错的地方,要耐心沟通,可是他就是不听。


……



总之,在同学J看来,老公的缺点,可以总结为4个字:


罄竹难书



听得我是对她充满了同情,觉得怎么会遇上这么一个不负责任的男人。然后就问了她一个问题:


老公这么差,为什么不离开他?


同学J给了我很多理由:为了孩子,不想让孩?#29992;?#26377;爸爸。


对于这个理由我进行了解释:对孩子来说,有一个坏爸爸和充满抱怨的环?#24120;?#19981;如一个单亲的平和的妈妈生长的好。


一番讨论后,J告诉了我真正原因


  • 一个人带孩子会太累,平时送孩子上学、给孩子选辅导班什么的都是他在做。


  • 一个人生活也很累,跟这个老公在一起,虽然他不怎么教育孩子,但起码给了很多经济支持,我也不想失去现在的生活水平。


  • 我离婚我妈也不会同意,肯定会指责我,说我太作。


总结之后,发现同学J对老公的理解是:


留着老公的好处能给我钱以保证我现有的生活水平,让我的生活不至于太累;能维持妈妈对我有点认可的现状,不会因为离婚而指责我;能帮我分担一部分照顾孩子的责任,让我不至于操心太多。


留着老公的坏处得不到倾听,得不到足够的陪伴,得不到足够的尊重,可能会给孩子带来心理阴影。


因此同学J至少有两个选择:


A.离婚,摆脱老公的糟糕,同时丧失这个老公的福利。

B.接受,忍受老公的糟糕,同时享受这个老公的福利。


虽然痛苦,但同学J压根不会选择离婚,因为她舍不得婚姻中现有的福利。


她选择了B,但又不甘心。所以只能抱怨,寄希望于老公能改变,能给她更多的陪伴、倾听、尊重,给她更多的爱。如果实现,这样她就拥有两方面的好处了。



02

父亲这?#19995;?#31957;

为什么不离远一点?


在工作坊里,同学K讲了他和父亲之间的困惑


只要?#22777;?#25345;我自己真实的想法,就会遭到我爸爸的攻击。


我想做点什么,他就会说你肯定不行。


我觉得我自己的思维和想法都会被他评论一遍,被他压制,我觉得无力反驳。


好像我想什么,做什么,都是错的


不管我是不是痛苦,总是对我充满要求、批评和攻击


我觉得很压抑,不能做自己。


听到这样的控诉,我很心疼他。就问他:


既?#35805;?#29240;这?#19995;?#31957;,为何你还跟他有如此紧密的联系,而不离他远一点?


他说:


  • 我觉得我爸太脆弱了,我一反抗他,他就说我不孝,白养了我。他还会给我讲一大堆道理,说养我多么不容易,为了我付出了多少,古代人的孝顺都是怎样的,弄得我心里压力特别大。仿似我不听他的,就背?#21387;?#20170;,天理不容


  • 如果我再坚持一点,我妈妈也过来说我,说我爸也是为了我好,我不该跟他顶嘴。


  • 有次我跟他大吵了一架拉黑了他,我姐姐就打电话来指责我,说咱爸对你那么好,你为什么那么不理解他。


那么这个选择就成了:


A.拒绝爸爸,勇?#22777;?#25345;自己的想法。然后接受爸爸、妈妈及姐姐的指责。

B.接受爸爸,放弃实现自己的想法。同时获得爸爸、妈妈及姐姐的接纳。


我问他?#22909;?#20010;选择都有好坏,你选哪个呢?


同学K又补充到:


我很想选拒绝爸爸。可他还总是?#20204;?#25511;制我,如果我不听他的,他就不再给我钱了,我自己又挣不到那么多钱。


听到这我噗嗤就笑了,终于讲了重点,那这时候B选择还有一个更大的福利



这两个选择中,K一直在无意识地选择B,他没有勇气选择A


但又不甘心选择B,所以只能寄希望于爸爸能改变,让他?#35748;?#21463;爸爸和家人的福利,又不用接受这个选择中的坏。


03

其?#25285;?#25152;有让你痛苦的关系都是如此:

不满意,又舍不得,离不开


对于让你痛苦的关系,离开是一个终结痛苦的终极选择。但离开又是有代价的,代价就是你在摆脱痛苦的时候,同时也放弃关系带给你的福利。


所有的关系都是两面的。


他在一方面带给了你满足感,让你依赖。就会在另一方面带给你折磨,让你痛苦。


不要赌气说他没有一点地方好,你没有一点获益。


如果这段关系对你来说没有一点获益,你不会在痛苦里面苦苦坚持。



正如工作一样,很多时候你讨厌996,但你除了接受别无他法,因为你更需要这份工作带给你的福利,给你发放薪水。世界那么大,你很想去看看。但钱包那么小,摸摸又走不了。


人不愿意接受关系的两面性,就会通过抱怨、指责、讲道理等手段?#32784;?#20110;对方能够改变,这样人就能?#35748;?#21463;关系之福利,又不用接受关系之折磨了。


指责其实是一?#21482;?#24819;,它通过在幻想层面想象了有一种完美关系的存在,让人获得了一点意淫的慰藉,从而没那么绝望。


但这?#21482;?#24819;,同时也让人放弃了关系的思考。


因此,指责其实是一种逃避,对现状的逃避。因为你只要不停抱怨,你就不用再去思考了。


可如果你想真正建设关系,真正为自己负责,你就必须学会对现有的关系思考。


对关系的思考,就是:


1.在这段关系中,你的痛苦?#24515;男?#36825;个痛苦背后,你的需求?#24515;男?/strong>


2.在这段关系中,你的获益?#24515;男?#36825;段关系带给你的福利是什么?


3.对当下的你来说,哪个更重要?


对于这3个问题的清晰思考,你就可以做出一个选择:


离开这段关系,去寻找新的客体满足自己。还是接纳这段关系,在享受福利的时候忍受痛苦。


无论你做出哪个选择,都不要去抱怨,因为那是你的选择。


在这段关系里,有得到,就会有失去。既然你选择了留在关系里,享受着关系的福利,就要接受它打包带给了你一些痛苦。


通俗一点的表达就是:


要么忍,要么滚。


没?#24515;?#21147;滚,舍不得滚,就不要抱怨,安心地忍。


文艺一点的表达就是:


关系是不完美的,它没有办法在所有方面都恰好合你意。在不完美之中,你能找出对自己真正重要的东西,并做出选择,然后为自己的选择负责,这就是爱自己。



04

其他选择


人生绝非二选一。


以上两个选择,是建立在人不可轻易改变的基础上做出来。


但?#23548;?#19978;改变人,也是一种很好的避免关系之苦的方案。


  • 比如说,改变他人


你只要使用有效策略去改变对方,就可以让对方愿意去满足你。指责、抱怨、讲道理等,常常是一?#33267;?#20154;反感的无效改变他人的策略。


这时候你就可以去思考:我做什么,可以让对方更愿意去满足我的需要?


  • 比如说,改变自己


你只要能减少对对方的这些个需求和依?#25285;?#20320;对于关系的去留就会变得更从容。


这时候你就可以去思考:我做什么,可以让自己减少对对方的这个需要?


你看,我们又多了两个选择。


如果你不去选择,就是在选择“保持现状,维持幻想对方能改变”的方案。因此,目前你至少有了5个选择。


这就是人生,充满着选择。


然而无论你做哪个选择,都是有代价的路。


而这,就是人生。



作者简介:丛非从,一个好玩、深邃又实用的心理咨询师,研究关系、情绪和成长,著有《自我成长的力量》?#23545;?#26469;,懂比爱更重要》、?#24230;?#25552;亚模?#25509;?#33258;我成长》等。微信公众号:congnotcong


责任编辑:Spencer? ?一只

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